便秘解消 子供

子供の減肥の原因

お子さんの便秘は、実にいろいろな原因が考えられます

 

食生活の乱れ、運動不足。

 

これらは、大人の便秘の原因でもあり、実は、お子さんの便秘原因と言えるものですから、これらの原因をしっかりと親が管理してあげる事が時として必要です。

 

もちろんすべて親が管理というのは、過保護になると考えられますから、体の状態を正常にする意味での、また便秘を解消、予防する意味での管理であるという事は、お間違えの内容に。

 

お子さんの便秘は、この『食生活の乱れ』『栄養の偏り』『好き嫌い』『運動不足』によるものと考えられます。

 

ですが、他にも『寝不足』『ストレス』等も考えられ、非常に現代社会におけるお子さんを取り巻く環境は便秘になりやすくさせている社会ですので、親もしっかりとこの事を踏まえ、予防、対策を考えていくべきです。

朝の排便のリズム作り

お子さんの便秘解消には、まずこれらの理由、原因を考える上で、食事に好き嫌いをさせない事は重要ですが、食物繊維を摂取させることも必要ですから、食事には、排便を促す作用を持つ食材を選び、食べさせてあげることは必要です。

 

また排便のリズム自体、作ってあげることは非常に重要で、朝食=トイレタイムをしっかりと考えた朝を迎えさせてあげる努力もすべきです。

 

もちろん仕事で忙しい親御さんも多いですが、朝、出勤前に必ずお子さんを起こし、余裕のある朝を用意してあげる努力は、お子さんを含め親御さんもすべきかと思います。

 

排便のリズムを1度つけてあげることにより、便秘もしづらくなりますので、『朝』を大切にする、お子さんの朝の時間は余裕を持たせる事が、何より重要です。

 

そもそも、腸自体習慣性の臓器と言われているものですから、習慣さえ身につけると、便秘になる心配もないのです。

 

便秘を解消&予防する意味でも排便のリズムを作ってあげてください。

 

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お子さんの便秘解消にむけて
お子さんの便秘の原因は、実に様々。食生活の乱れ、運動不足、寝不足、ストレス‥、色々な原因がお子さんの便秘には考えられます。
原因は?
便秘といえば、何となく、女性のイメージが強いですが、便秘自体は、お子さん〜大人まで、どんな方にも起こり得ることです。
色々な要因
子供の便秘の原因は、主に食生活の乱れが考えられます。朝食を抜く、好き嫌いが多く、偏食傾向。
子供はなぜ?便秘になるの
便秘と言えば、大概大人の女性のイメージが強いですが、便秘原因が様々であるように、子供から、お年寄りまで便秘になってしまいます。