便秘 口コミ

食生活と運動

便秘といえば、何となく、女性のイメージが強いですが、便秘自体は、お子さん〜大人まで、どんな方にも起こり得ることですから、便秘を予防する意味でも、規則正しい生活を心がけ、食物繊維を豊富にとる事が必要です。

 

ですが、女性、大人における便秘は、不規則な生活をはじめ食生活が乱れることにより便秘となりやすいです。

 

しかし、子供の場合で考えると、良く体を動かしているし、食事も規則正しいというイメージですが、実は、最近は非常にお子さんも便秘しやすいと言われています。

 

なぜ?子供なのに便秘をするのか?

 

その原因のひとつには、体を動かす事が昔より少なくなっているという事。

 

そして、外で遊ぶ子供自体が少なくなっているという事から、便秘になる原因のひとつである『運動不足』が考えられます。

 

更に、食生活によるものも考えられ、偏食が多く、好き嫌いが非常に多い


朝食は腸を活発にする

こうした事から、食物繊維不足が考えられ、それにより腸の働きが鈍くなっているという事が考えられます。

 

現代人にも言える事ですが、最近は、肉中心の食生活が多く、尚且つお子さんならお菓子ファーストフードを好んで食べている傾向にあり、これらが原因により便秘を起こしてしまうのです。

 

お子さんの便秘は、この食生活の問題、運動不足の問題等が考えられ、大人同様の原因があるからこそ、子供も大人と同じように便秘をしてしまうという事なのです。

 

多くの便秘原因は、やはりこの食生活にあり、ある学校等では、朝食を摂らない子も増えている事から、腸の働きが鈍いことにより便秘になりやすく、『偏食』『好き嫌いが激しい』点により便秘傾向であるという事なのです。

 

朝ご飯に関しては、やはりその家族構成、仕事など家族の事情により大人が朝いないという家庭も存在する事から、こうした事が背景にあるからこそ、朝食を摂らない=便秘になってしまうという事が考えられます。

 

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お子さんの便秘解消にむけて
お子さんの便秘の原因は、実に様々。食生活の乱れ、運動不足、寝不足、ストレス‥、色々な原因がお子さんの便秘には考えられます。
解消には?
お子さんの便秘は、実にいろいろな原因が考えられます。
色々な要因
子供の便秘の原因は、主に食生活の乱れが考えられます。朝食を抜く、好き嫌いが多く、偏食傾向。
子供はなぜ?便秘になるの
便秘と言えば、大概大人の女性のイメージが強いですが、便秘原因が様々であるように、子供から、お年寄りまで便秘になってしまいます。