腸内細菌 便秘解消

腸内には100種類以上の菌が存在している

通常、腸の中には細菌が存在しています。

 

もちろんその細菌には、よい菌、悪い菌が存在していますが、およそ100種類以上の菌が、バランスよく存在することにより、正常な状態が保たれる事となります。

 

この腸内の細菌を大きく分けると、善玉菌、悪玉菌、そのいずれにもならない菌との3種類に分けられ、善玉菌は乳酸菌等があげられ、悪玉菌は、ウェルシュ菌等があげられます。

 

そもそも、健康な腸内環境という場合、善玉菌が悪玉菌を制しており、腸内フローラーがバランスを一定に維持しています。

 

しかし、何らかの原因で腸内に悪玉菌が増えてしまえば、当然、腸内にある内容物が腐敗を起こす事となります。

 

しかし、それによりアンモニアであるとか、フェノールもしくは、インドールというような物質が増えてきますが、これらはすべて、健康に害を与える物質です。

悪玉菌の怖いお話

悪玉菌が増え、尚且つアンモニア等というような有害物質が増えることにより、腸管から吸収されて、尚且つそれが全身をまわり、長時間、長期間となることで、肝臓や腎臓への負担も考えられます。

 

尚且つ悪玉菌を増やしたままでいることは、老化をも促進する事となり、がんや様々な病気を起こし、生活習慣病等の原因にもなりえます。

 

ですから、腸内の細菌の中でも悪玉菌を増やすことは、健康にとって、非常に害となってしまうため、便秘のような症状に陥り、尚且つ悪玉菌を体内、腸内に滞在させておくことにより、様々な病気の要因ともなりえます。

 

以上の事から、腸内環境を整える事、尚且つ便秘を解消させる、予防する、という事は、非常に重要と言えるのです。

 

便秘と言えば、やはり腸の中の内容物がいつまでも残る、という事で、尚且つ腐敗という事になり、体内に有害物質発生の要因となりますから、便秘は、やはり解消すべき事であり、それには、善玉菌を増やす心がけが必要なのです。

 

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